夏季排毒要吃的食物

概述

夏天总是很烦人的，因为到了夏天我总是便秘，医生建议我一定要多吃点排毒的食物，这个的话才能有利于润肠通便，在网上看到了几款排毒的食物，吃了之后感觉还行，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天排毒一定要吃的食物就是海藻，因为海藻类食物多呈碱性，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病，所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

2 夏天如果会出现便秘的现象的话可以多吃点猪血，猪血可以通常润便的，而且猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，这样就不会出现便秘了。

3 如果夏天经常便秘的人群可以试试选择新鲜果汁，选择自己爱吃的水果，把它榨成果汁，食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用，这样就不会便秘了。

注意事项