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2013-07-14 12:44:31胃痛是一种常见的疾病,胃肠器官是维持人体器官正常运转的能量来源,如果胃肠出现病痛,我们应该引起重视,因为有可能会导致胃癌、结肠癌等疾病。胃病是慢性病,在短期内不可能治好。那么怎样做到预防胃病呢?
1 要多喝牛奶、热水,但是不要早晨空腹喝牛奶,应该在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有含淀粉的食物,可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
2 胃不好的人,要做到少食多餐。主食尽量吃面条,因为大米中含酸多,所以少吃米饭。另外核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素,有利于骨质健康。
3 戒刺激性的食物,如酒、辣椒、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化。
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