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2013-07-14 12:47:34很多人都在早餐时间喝牛奶,说是对身体好,也很多人都说在晚上睡觉前喝牛奶对身体,但又怕发胖,牛奶究竟什么时候喝最好呢?
1 其实喝牛奶在一天之中有三个“最佳时间”,在这三个时间段里饮用牛奶效果最好。
2 在早餐时间喝一杯牛奶的话,还可以再配合面包,这样就可以提供充足的营养;下午4时左右喝牛奶,也就是在晚餐前饮用,效果会很不错的,还有就是在晚上睡觉前喝一杯牛奶对睡眠有帮助的,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳哦。
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