男性朋友怎样预防阳痿

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2013-07-14 14:47:11
概述

阳痿是不少男性朋友在性生活中经常遇到的疾病和问题，阳痿让幸福的夫妻生活大打折扣，所以男性朋友要知道预防阳痿的方法。那么如何预防阳痿？

步骤/方法：

1 预防阳痿可以多吃一些狗肉，羊肉等补肾壮阳的食物，枸杞子补肾的作用也很好，动物内脏中含有大量的雄性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，也可以适当吃一些。

2 预防阳痿还要保持充足的睡眠，避免过度疲劳和身体虚弱。预防阳痿要做到每周抽出5天的时间进行有氧运动，每次运动半个小时和1个小时为宜。有氧运动包括跑步，打球和跳操等等。

注意事项

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