高血压的生活治疗

概述

高血压是是血液经过动脉流动时所加在动脉上的压力，血压会升高，不要会出现在2--30岁的人群中，那么高血压的生活治疗以下：

步骤/方法：

1 患者要避免摄取高盐的食物（例如咸菜，罐头，食盐，腊肉，酱菜，动物内脏等）避免升高血压而加重高血压病情。

2 每天要坚持体育锻炼（例如散步，跑步，打打乒乓球，打太极拳、练气功等）可以很好的增强身体体质及降低高血压的发病率。

3 每天要有充分的睡眠时间及休息，避免熬夜通宵加班，这样可以有效控制血压的升高。

4 如果患者出现头晕，头胀，头痛等症状要及时要医院进行医治，避免发生并发症。

注意事项