吃香蕉有什么好处呢?

记得那年夏天 分享 A-100%A+

2013-07-14 17:19:18
概述

多吃水果对身体好,能够补充身体缺少的维生素,你喜欢吃香蕉吗?你知道吃香蕉有什么好处吗?下面让我给你普及一下吃香蕉都有什么好处。

步骤/方法:

1 吃香蕉能够促进排泄,如果你排泄不畅的话,可以多吃些香蕉,这样有助于帮助你排泄通畅。

2 香蕉可以帮助消化,香蕉中含有消化所需的酶,可以帮助分解食物,所以消化不良的朋友,可以在饭后吃一根香蕉,能够帮助肠胃消化食物。

3 吃香蕉还有帮助提高睡眠质量,如果你晚上有失眠的情况,你就可以吃点香蕉,可以很好的帮助你增强睡意,让你快点睡觉。

注意事项

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