吃香蕉有什么好处呢？

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2013-07-14 17:19:18
概述

多吃水果对身体好，能够补充身体缺少的维生素，你喜欢吃香蕉吗？你知道吃香蕉有什么好处吗？下面让我给你普及一下吃香蕉都有什么好处。

步骤/方法：

1 吃香蕉能够促进排泄，如果你排泄不畅的话，可以多吃些香蕉，这样有助于帮助你排泄通畅。

2 香蕉可以帮助消化，香蕉中含有消化所需的酶，可以帮助分解食物，所以消化不良的朋友，可以在饭后吃一根香蕉，能够帮助肠胃消化食物。

3 吃香蕉还有帮助提高睡眠质量，如果你晚上有失眠的情况，你就可以吃点香蕉，可以很好的帮助你增强睡意，让你快点睡觉。

注意事项

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