经常长痘痘在饮食上需要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

我就是一个特别喜欢长痘痘的人，经常是这颗痘痘消下去了，另外一边又冒出来一个，真的是烦死人了，后面我认真点审视我自己的问题，原来是我的饮食不行，因为我喜欢吃辣椒，还喜欢喝啤酒什么的，所以一直对我的皮肤有影响，经过我的调理和控制，终于痘痘消失了。今天我就把那些注意的内容分享给大家吧。

步骤/方法：

1 在饮食方面一定不要吃辣椒，辣椒其实没有什么好处，吃多了根本就对身体没有帮助。

2 上火的也不要吃，比如牛肉，鹅肉，羊肉都是非常容易上火的食物。

3 然后就是需要你选择性的多吃苦瓜，叶子菜，白菜，冬瓜都是降火的，这个可以让你补充纤维素促进排便，排除毒素，还可以让你不长痘。

4 水果方面吃多肯定是有帮助的，不过可以着重的吃苹果，火龙果，西红柿，这些含有的维生素C很高，所以对于皮肤是非常好的。祛痘效果也是很棒的。

注意事项

经常长痘痘在饮食上需要注意什么？