有痘痘怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

痘痘，这个肌肤美容的破坏者，相信已经困扰到了不少青年朋友，由于正处于长身体的阶段，身体内分泌失调，导致痘痘此消彼长，为了帮助更多的长痘痘的朋友们摆脱痘痘的烦恼，重新找回自信，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 首先，我们要养成良好的作息习惯，每天都要保证最少有8个小时的睡眠时间，尽量少熬夜，很多人长痘都是由于熬夜内部积火造成的，所以一定要严格规范自己。

2 要有正确的洗脸方法，给脸部做清洁卫生工作的时候，要用温水来洗脸比较好，不宜过热也不宜过冷，而且最好不要用肥皂洗脸，因为刺激性较大，油性肌肤的朋友则可以选择比较清爽的控油洗面奶。

3 此外，一定要保证自己的饮食均衡，随时保持愉快的心情，在长痘期间，最好就是不要吃那些过于辛辣或是带有强烈刺激性的食物，烟酒也最好不要沾，否则只会加重痘痘的症状。

注意事项

有痘痘怎么办？