一些预妨感冒的食物

概述

一些小感冒不是病,但真正的得了感冒才知道这其中的痛苦.一些西成药吃了又怕伤胃.中成药的担心没有西药效果好得快.感冒无时不该向我们造成危害，要想不容易得那惹人烦的感冒，一些食物或许给帮你您的忙。

步骤/方法：

1 绿茶：绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶不止能够清除口腔中的病菌，还可以减少病毒感染的机会

2 动物肝脏：一些动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。

3 深色水果：深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，一些含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。

4 酸味水果：酸味水果一样也富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。

5 蜂蜜：蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，平常早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒

6 鸡汤：鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，像一些体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒也是不错的选择。

注意事项