血压时高时低怎么办？

概述

半年前体检的时候发现血压有点高95/145，医生开了一点降血压的药，吃了之后。血压降了，但过了不久，血压又升上来了。去看医生又是开了降血压的药。回家之后我就查了一些资料，降血压生活要调整一下，不要光吃药。

步骤/方法：

1 血压高的时候要吃降血压的药，到血压正常了之后，不要一下子就停止服用。慢慢的减少量及次数。太快停药，血压是会很快又升上来的。

2 平时要调整生活饮食习惯，不要吃太过于油的食物，油炸的，腌制的。也不要吃猪油。多食新鲜的蔬菜水果，剩的菜汤也不要吃。以清淡为主。可以喝淡一些的茶水，因为茶水可以降低胆固醇，甘油三酯，不要太浓。

3 要有良好的心情，不要太过于急躁。不要生气。平时多参加一些适量的运动，加强身体锻炼。

注意事项