急救三天瘦身法_健康经验_快速问医生

概述

还有几天就要走进婚姻的殿堂了，可是看着胖乎乎的自己真的很上火，都希望婚礼的时候是最美丽的，所以我求助我好朋友们，让她们帮我想想办法。后来大家一致推荐了以下这个三天的急救瘦身法，用过的人都说很有效。

步骤/方法：

1 每天的早饭是很重要的，但是一定要保证在9点以前吃，可以是一杯无糖的豆浆加一个水煮鸡蛋，既营养热量也不高。

2 中午的时候可以多吃一些，最好在下午2点以前吃完。中午的时候可以适当吃些酱牛肉、猪蹄、冬瓜、鸡翅或者油菜，但是要注意只能吃一样，不能混着吃。

3 晚上的时候要少吃食物，最好在6点以前吃完。可以吃西红柿或者黄瓜，单独吃不能搭配任何主食。饭后也不可以吃水果，因为水果当中的糖分较高，容易发胖。

注意事项

急救三天瘦身法