吃这些食物对我们的牙齿超好

概述

健康的牙齿是每个人都想拥有的，哈哈其实一口好牙不是梦想哦，原先我得经常有一些口腔牙齿疾病，现在全好了哦，下面把秘方告诉大家哦。

步骤/方法：

1 从现在开始我们多喝水吧，水可以帮我们的牙龈保持湿润而且在喝水的时候可以顺便帮我们冲刷牙齿上的一些小物质，牙龈湿润牙齿自然不会容易出现什么疾病了。

2 把我们的口香糖换换类型吧以后多吃一些无糖口香糖，可以帮助调解我们口腔内的酸度，清新口腔，还可以有效的防止蛀牙。

3 还有一样比较省钱的食物呢那就是大白菜，因为大白菜中含有丰富的纤维哦，尤其是白菜帮，在我们嚼白菜的时候，白菜中含有的纤维素就像一个清洁工一样把所有垃圾都清理了。

注意事项

在吃这些食物的时候也不要忘记了我们日常的清洁哦朋友们。