月经不调都有那些调养的方法_健康经验_快速问医生

概述

我是一名月经不调患者，不过最近经过一段长时间的调养，病情明显好了很多。为了能让更多女性朋友受益，那么我就为大家介绍一下都有那些调养方法吧。

步骤/方法：

1 少吃辛辣食物，在经期的时候进食辛辣食物会容易造成月经血量过少甚至突然停经，而且，长期食用，会发生痛经或月经紊乱的可能。

2 少吃生冷寒性食物，因为在经期的时候进食生冷食物会导致血液流通不畅，会容易出现月经不调、经血量少，严重的还会出现痛经、闭经等。

3 在经期的时候我们的身子通常都很虚弱，所以应该多吃富有铁和滋补性的食物。多食用高纤维食物。纤维素丰富的食物，这样有助于调理经期。

注意事项

月经不调都有那些调养的方法