如何有效的预防痔疮

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2013-07-14 13:15:07
概述

坐也不是,站也不是,搞得人非常的不舒服,相信许多的朋友都有过类似的经历,为什么呢?因为痔疮,常常搞得我们心情不定,即影响了工作学习,也会影响到我们的生活,那么,在生活中我们应该如何有效的预防呢?希望以下方法对你有帮助,也希望有不同意见的朋友一起探讨。

步骤/方法:

1 生活要有规律,而且要保持我们的良好饮食习惯,少吃辛辣的食物,而且在这个夏季要多保持身份的水份吸收,不要让自己有便秘情况的发生,可以多食用新鲜的蔬菜和水果多补充维生素。

2 还要养成良好的排便习惯,最好在每天早上的时候,起床以后进行排便,对身体较为有利,加强身体素质的锻炼,有利于我们增强抵抗力,而且也利于身体的吸收和消化。

3 我们还要养成坐浴的习惯,最好每晚都有效的清洗肛门,保持肛门附近的清洁和干爽,可以有效的预防痔疮的发生,并且也可以预防其他的疾病的传染,如有不适的时候,也可以用热气熏肛门二十分钟左右,可以有效的预防痔疮的发生。

注意事项

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