男人肾虚吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

肾虚是个普遍现象，目前出现肾虚的男人越来越多，男人肾虚就会出现精神萎靡不振记忆力减退，注意力不集中的症状，食补是治疗肾虚的主要的手段，那么肾虚应该吃些什么食物比较好呢?

步骤/方法：

1 最好吃软一点的食物，多吃山药、枸杞、韮菜、狗肉等，有利于补肾，平时应注意身体锻炼，养成每天运动的好习惯，另外要节制房事。

2 缺锌会影响神经内分泌腺的功能，长期缺锌会造成肾虚，所以建议补锌。可以口服一些补锌的药物，还可以多吃鲈鱼、莲子、核桃和黑芝麻等。

3 多吃一些壮阳的食物，比如狗肉、海马、韭菜、生姜、羊腰、猪腰等，这些都有补虚劳，温肾助阳的效果。

注意事项

男人肾虚吃什么好