夏季防暑常识

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2013-07-14 15:12:23
概述

现在夏天天气非常热，朋友们很容易就出现中暑的现象，那在高温的天气里我们要做怎么样做到防暑呢？我对夏季防暑有一些经验，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 少吃多餐 其实吃饭了以后吃会产生很多热量的，吃得越多产生的就越多，所以可以每吨少吃一点，但是多吃几餐。

2 温水冲澡 大家最好不要为了贪图凉快而用凉水冲澡，这其实对身体是不好的，而且如果出去又碰到了热的天气会诱发中暑，所以要用温水冲澡。

3 多喝水 因为天气热会出很多汗所以一定要补充充足的水分，这样才可以保证人体正常的水分需求。

注意事项

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