肠胃不好该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎热，脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题，我们肠胃器官是是维持人体器官正常运转的能量来源，所以要加强肠胃的保养，那肠胃不好吃什么好呢?

步骤/方法：

1 在饮食上要控制自己，不吃辛辣刺激强烈的食物，不要遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱。长期下去容易胃炎或胃溃疡。最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等。

2 胃寒的人，可以多吃羊肉、狗肉等温热食物，可以养胃。大蒜有消毒杀菌的作用，多吃可以帮助消除炎症。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

3 .少吃油炸的东西，不容易消化，少吃腌制食物，因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物。吃饭时细嚼慢咽，注意多喝水，但吃完饭后不要立即喝水，会稀释胃液，影响食物的消化。

注意事项

肠胃不好该怎么办