剖腹产妈妈坐月子怎样安排饮食？

概述

坐月子对于一个女人来说很是重要，直接关系到日后的身体健康，如果顺产还好点，尤其是剖腹产的妈妈，开刀、缝合很是伤了元气，因此坐月子更得好好食补，具体该吃些什么好呢? 我和大家一起来分享下。

步骤/方法：

1 喝汤是首要的，容易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但是红糖水不能喝得太多。

2 有好多婆婆是不会叫儿媳妇吃水果的，有关医生告诉我们这是错误的想法，多吃水果既可提供丰富的维生素又可还可以防止产后发生便秘。因此要改变传统的思想。

3 饮食要富含蛋白质比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血等，而且一天除了正常的三餐之外还要加入上午期间和下午期间，保证不会饿得发晕，多吃一些小米、玉米粉。

注意事项

切记不吃酸辣食物和太甜的食物，会刺激妈妈虚弱的胃肠，过多吃甜食可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。