怎样预防白内障！

概述

我姥姥家有白内障遗传史，妈妈和姨们都有白内障的病症。眼前模糊，年龄越大越严重，最好的办法就是手术。不过人到中年，对于眼类疾病还是要做好预防：

步骤/方法：

1 要保持好的心情。据我了解，最终转为白内障的患者大都多愁善感，爱耍脾气。爱掉眼泪。尽力让自己保持心情舒畅，可以对病情起到延缓的作用。

2 放松眼部，做眼睛保健操。眼睛保健操可不是只有学生做的，大人在家的时候也经常做做，对眼部减缓疲劳很管用的。我经常在家里做，晚上睡觉之前做完睡觉。

3 糖尿病的朋友容易引起白内障并发症，要注意了。

4 饮食方面：平时多吃些鱼，保健品吃点鱼肝油，我妈一直坚持吃着。药店都有售，也不贵。

注意事项