踢足球的时候，腿抽筋怎么办？

浮生十二 分享 A-100%A+

2013-07-14 13:47:47
概述

喜欢在绿茵场上奔驰的人都拥有结实的身体，但是有时候不免也有受伤的经历，而腿脚抽筋正是绿茵场上经常地事情。那么在腿脚抽筋的时候应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 在足球场上一旦发生腿抽筋的情况，千万不要乱动，而应该在原地坐下。

2 等到呼吸平稳了，再躺下来，让队友将没有抽筋的那条腿抬起，然后轻轻的用脚尖去踢受伤的那条腿的脚底。

3 等到疼痛暂缓后，将鞋脱掉，轻轻的按摩自己的小腿，可以解决抽筋情况。

注意事项

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