喝水减肥法_健康经验_快速问医生

概述

很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢？现在就来告诉你正确的喝水减肥法。

步骤/方法：

1 每天早晨起床后喝一大杯温热的的白开水，要小口的喝，大口的喝也许会觉得恶心，头疼，可以排除前一天的废物。

2 每次吃饭前半小时喝水，可以增加饱腹感，吃饭的时候就会少吃一点。

3 运动后要喝水，不要感觉的口渴的时候才喝水，运动前两小时可以喝一瓶水，运动的时候和运动完了都要喝半瓶水，要慢点喝，补充水分。

注意事项

一天喝的水尽量在白天喝完，晚上少喝点，每天坚持八杯水以上。

喝水减肥法