空腹喝牛奶好不好_健康经验_快速问医生

概述

一直都有人问空腹喝牛奶到底好不好，对吸收牛奶中的养分有没有影响，空腹喝牛奶又会怎样呢？一起来分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 其实空腹喝牛奶，这种方法不科学的，因为经过一个晚上睡眠休息人的胃已经消化排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

2 空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

3 所以不宜空腹喝牛奶，不然会有腹胀、腹泻的情况。

注意事项

空腹喝牛奶好不好