怎样预防大肠癌_健康经验_快速问医生

概述

现在社会吃的东西越来越多，随时想吃什么就可以吃到什么。但是很多人因为吃东西的不当和不良习惯也越来越多的人容易患上肠胃疾病。其实在生活中我们只要注意，就可以很好的预防一些疾病的发生。今天就与大家一起分享一下如何预防大肠癌，希望大家可以对此有所了解！

步骤/方法：

1 调整日常的饮食习惯，平时不可以总是吃高蛋白、高脂肪的食物，因为这样会给肠胃带来一定的负担。应该增加以高纤维的水果香蕉、绿叶蔬菜、谷类为好。如果缺乏维生素A的话要及时的进行补充。

2 平时要多锻炼身体，因为锻炼身体可以增强体质，提高免疫力。而且适当的运动可以帮助于消化减轻肠胃的负担，还有帮助于排便。保持每天排便，因为大便里有很多的细菌，如果排便不及时会被反吸收。

3 箬竹叶绿豆粽：新鲜箬竹叶1㎏，绿豆500g，糯米2㎏。箬竹叶洗净滤干，绿豆冷水浸泡半小时，与糯米一起洗净利滤干，捶匀。用箬竹叶4张，绿豆糯米30～40g，包成三角粽或四角粽，用线扎牢。然后，将粽子放于锅内，冷水浸没，用旺火煮3～4小时，直到汤变浓，糯米绿豆均熟为止。每天二次，每次喝粽汤1小碗，吃粽子2只。具有解毒化积之功效

注意事项

怎样预防大肠癌

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