幼儿饮食原则

中山女人 分享 A-100%A+

2013-07-11 21:39:08
概述

幼儿饮食不均匀直接影响他的生长发育，幼儿饮食的总原则是提供充分、平衡的营养。在总原则的指导下，应该注意做到四个搭配。

步骤/方法：

1 荤素搭配，幼儿的每顿食物都要既有荤菜又有素菜，不能只吃肉不吃蔬菜。

2 粗细搭配，幼儿每天的主食都要既有粗粮又有细粮。

3 干稀搭配，每天三顿饭都要既有干粮，又有粥或汤，并且要重视喝牛奶和补充水分。

4 果蔬搭配，既要多吃水果，还要多吃蔬菜，这两种食物都是必不可少的。

注意事项

幼儿的饮食要以清淡为主，不要多吃甜食，不吃辛辣的食物。

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