准妈妈如何缓解孕吐。

概述

怀孕的时候，我比别人反应都严重，我大嫂怀孕的时候就该吃吃，该睡睡，我就不一样了，经常一吃完就吐，有时候吐完实在是不想吃东西了，可是饿着肚子也会吐，就吐黄水，而且很苦，有时候半夜也会起来吐。

步骤/方法：

1 在平时生活上，准妈妈要注意空气的流通，清新的空气才不会感到闷，不舒服。也不要长时间呆在温度过高的地方。另外饭后要记得刷牙，嘴里清爽才更不易呕吐。

2 要避免空腹饮食，吃不下就少吃点，每天多吃几顿。多喝些酸性果汁饮料，减少孕吐的次数。多吃一些有利于缓解孕吐作用的水果，如芒果、苹果等水果。

3 有些准妈妈是因为心理压力过大，才会孕吐严重，只要放松心情，让心情保持愉悦，不要老想着孕吐。孕吐自然就会减轻。

注意事项