玉米浑身都是宝，减肥美容少不了_健康经验_快速问医生

概述

玉米的季节来了，那么如此美味健康的食物大家要如何使用呢？尤其是想要瘦身的mm们一定要认真看介绍给大家几个玉米的减肥食谱

步骤/方法：

1 零食也减肥，将玉米洗干净，在锅中蒸煮30分钟即可使用，把她作为巧克力派、蛋糕的替代品。

2 当作午餐或晚餐来食用，同时再搭配新鲜蔬菜和水果，几天即可看到减肥效果。玉米具有热量低，纤维高，矿物质和纤维素的含量也十分丰富的特点。不仅帮助促进肠胃蠕动，还可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，

3 玉米须水利尿消肿效果好，饮用煮玉米的水，具有利尿作用的，水肿型肥胖或是代谢差的人尤其适用　　

注意事项

玉米不仅能当菜也能当零食，他还是当下最热门的杂粮中的一员，平时可以多加食用，具有健康保健功效，还防止发胖和改善肥胖。

玉米浑身都是宝，减肥美容少不了