如何预防胃病？_健康经验_快速问医生

概述

饮食上长期没有规律，长期喝烈酒浓茶浓咖啡吃辛辣和粗糙的食物吸烟等不合理生活习惯都会导致胃病。在我国现在胃病的患者越来越多了，这无疑不是表明了现代人越来越不重视自己的生命，胃病最常见的症状就是上腹部不适或疼痛，恶心，呕吐，腹泻以及食欲不振。目前在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。

步骤/方法：

1 首先在饮食上要有规律，不管在多忙的情况下，都要保证三餐准时，每餐的适量要适度，不要过饥或过饱。在用餐的时候，要细嚼慢咽，且心情放松。

2 生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑。睡前2-3小时不要进食。不喝酒，不抽烟。尽量避免穿过紧的衣服，体重过重要的要减肥。

3 胃是否健康与精神因素有很大关系，所以我们要保持精神愉快。不管得了什么，如果你有一个乐观积极向上的心态，康复的概率就会大大加大了。

注意事项

按时吃饭，特别要吃好早饭。少吃对胃有刺激性的药物。

如何预防胃病？

猜你喜欢