月经期间应该注意什么

syxysy 分享 A-100%A+

2013-07-11 21:41:22
概述

女生在来月经时总会有这样那样的顾忌,而且很多女生在来月经时会有痛经的情况,我就经常肚子疼,我妈就给我找药 问医生,所以跟大家分享一下来月经时应该注意的事情,不应该做的事情。

步骤/方法:

1 首先,来月经时女生抵抗力会明显下降,所以要注意保暖,并且不能过度劳累,多休息,不要碰凉水,洗衣服什么的就算了,等到过了再说吧。

2 而且女生来月经期间不能吃生冷的东西,同样也是因为抵抗力太弱。不能吃辛辣的,有刺激性的东西,这些对女生身体都不好,可能会导致月经不调。

3 月经期间我建议吃一些补血的食物,因为在这期间女生流失了大量血液,所以补血很关键。可以吃红枣,当归,乌鸡汤,红豆,条件好的可以食用阿胶,这是最补血的了。

注意事项

一定不要不把来月经当回事,月经期间是女生调理身体的绝佳时期,而且也是瘦身的好时期,要多注意才有健康的身体。

猜你喜欢