女人痛经有妙招

概述

哪个女人一个月没有那么难熬的几天呢？尤其是痛经，可真是痛经不是病，痛起来真要命。痛经是妇科常见病和多发病，痛经的女人伤不起啊。所以我们要爱护好自己，以下是一些关于月经的小妙招，希望能帮助大家安全度过“危难期”。

步骤/方法：

1 要避寒：在月经期间，不要碰凉水，不能游泳，以免使细菌侵入，会引起感染。

2 要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。喝一些红糖水有补血的功效。

3 要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。

注意事项

要好好的爱护自己的身体哦，千万不要把痛经当作小事。