怎样缓解经期头痛？_健康经验_快速问医生

概述

每到经期头总会痛，尤其是经期的第一天疼的厉害，但是随着经期的结束头痛也就没有了，这是经期头痛，它属于经前综合症的一种，那么我们怎么做才能缓解经期头痛呢？下面我来分享一下。

步骤/方法：

1 喝甜的饮料，糖分可以快速的增加到人体的血糖含量，改善脑部的缺血，所以给自己来一杯甜奶或是果汁，这样可以缓解因脑血管扩张吗，压迫神经而引起的头痛。

2 户外散步，可以调节情绪，减轻压力。

3 热敷，用一盆热水浸泡自己的双手，并用热毛巾敷于头部，每次三十分钟。

注意事项

怎样缓解经期头痛？