能治疗便秘的食物_健康经验_快速问医生

概述

做完手术之后老是便秘，一个星期左右才上一次厕所，吃药那些都不管用，后来朋友介绍了几款食物给我试吃，感觉上厕所的次数比较多了，而且也不怎么便秘了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 如果经常性便秘的话可以是吃点白萝卜，因为在萝卜里面富含着消化酵素，能有效的帮助消化，平时消化不良的话也可以吃，如果脾胃比较虚弱的话就一下子不能吃太多，怕肠胃受不了。

2 平时的时候可以多吃点坚果之类的食物去，因为坚果这些食物中都含有丰富的维生素B和E，而且还能连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

3 平时早上起来的时候可以先喝一杯白开水，每天早上喝一杯白开水的话能带动肠道的蠕动，这样的话不但能保证人体的需要，还可起到利尿还有就是消除体内废物的作用，可以多喝点。

注意事项

能治疗便秘的食物