体内湿气重，人经常昏昏沉沉怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

有的人因为体内湿气重，冬天的时候还好，到了夏天，内外煎煮，人一点精神也没有。大便的时候，大便也是湿嗒嗒的，时间长了还容易得痔疮。那么如何去治疗体内湿气过重的现象呢？

步骤/方法：

1 体内湿气重通过两步就可以治疗，合理进行，有效治疗体内湿气。

2 第一步:给自己制定一个运动计划，每天坚持锻炼一个半小时以上，可以是跑步，也可以是打球，让体内郁结的湿气随着汗液散发出体外。

3 第二步：每天多吃蔬菜，少吃荤菜，经常吃肉导致不消化，体内的湿气自然变重，而吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的纤维素，有益肠胃消化，排泄湿气。

注意事项

体内湿气重，人经常昏昏沉沉怎么办？