身子太胖怎么办？

念念菇凉 分享 A-100%A+

2013-07-11 21:53:27
概述

生活中的女性时常遇到一个问题，那就是有一天发现自己胖得不成样了。那我们应该怎么瘦下来，即不会太胖也不会太瘦呢？

步骤/方法：

1 要瘦身，首先要有决心，因为瘦身并不是一件容易的事情。有了这个决心，还要保持美好的心情，会大大加快瘦身的节奏噢。

2 要坚持每天做有氧操，早上起来晨跑，夜间做仰卧起坐。坚持一个月会有很好的收获。

3 要多喝水，促进身体里的新陈代谢快速的更新，要多喝热茶通肠胃，清肠便。也可以达到快速瘦身的效果。

注意事项

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