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2013-07-11 21:57:28我高考前一个月就开始每天晚上都失眠,无法按时按量的睡眠,十分的苦恼,并且每天也无心学习,我十分的担心,于是把情况告诉了我的母亲,在她的指引下我去了一家诊所,医生给了我一些药,并且给了我几个建议,最后的时间里我的也不失眠了,有精神学习了。下面分享给大家。
1 首先,医生给我的是一些安神的和一些养生的药物,但医生叮嘱我不可过量吃。且要在合适的时候服用。
2 医生还给我讲要我在平时课余的时间不要门在教室里,要多到教师外面走动,并且不要过于的给自己压力,要放松,做一些适量的运动,比如跑步等。
3 最后医生给我说要我妈妈给我做一些清淡一些的菜,不要太油腻的,那样不利于消化,也有可能导致失眠。特别是考试的那几天。
特别要告诉大家再失眠后千万不要吃什么安眠的药物,那样对大脑的伤害十分的大,不利于健康的学习,考试。
有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,也可能是由于长时间的精神过度紧张导致的这一现象,如果出现了抑郁症,也可能会...
失眠在生活中是常见的一种现象。现在人们生活压力比较大,常常会有失眠的情况发生。失眠不仅仅是睡不着这一种症状表现,因为睡眠...
失眠是比较严重的一种现象,对健康也会产生很大的影响的,患者如果出现失眠,可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象,失眠症的患者...
失眠是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理治疗的患者,如果出现失眠症,可能会出现了明显的浅睡眠的症状,也可能会导...
失眠对健康会有不同程度的影响,如果不注意合理的身体保健,可能会导致失眠,多梦和身体不适的症状,所以应该及时进行治疗,可以...
患者如果出现了失眠的现象,最好应该多注意休息和合理的治疗,睡眠的患者选择使用口服药品的方法,都能够有效的缓解病情,根据食...