要减肥的人来看看_健康经验_快速问医生

概述

减肥不是你一个人在战斗，是全世界的女人都在战斗，如何减肥更健康，如何减肥不健康，大家有没有想过自己的减肥方法是正确还是不正确的呢？现在分析下不健康的减肥方法，如果你用了，赶紧停止吧

步骤/方法：

1 不吃早餐，不吃早餐绝对是不行的，你想想还有一天时间要消耗，身体没营养怎么能熬过去呢？我是这样吃早餐的，牛奶一瓶，红豆薏米粥一碗，其他的就是自己喜欢什么，就再吃点什么，因为牛奶营养全面，可以补充身体今天的营养，红豆本身就是减肥的，薏米可以消肿，这样怎么不瘦呢？

2 催吐，吃减肥药，催吐是减肥的一个办法，但是如果你不慎把要吐的东西卡在喉咙里就不好了。如果你真的很会催吐，那就没什么。减肥药是绝对不能乱吃的，千万不要相信电视上什么的一下子就瘦了的广告，拉肚子拉死你啊，长时间下去，不得胃病才怪呢。

3 三餐吃水果，这个也是要不得的，水果营养很好，但是我们身体每天需要消耗的是脂肪，所以主食一定要吃，少吃就行了。

注意事项

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