夏天日常应该怎么护理眼部？

概述

我经常对自己的眼部很不重视，现在不仅黑眼圈重，而且眼部的皮肤也非常的不好，现在夏天一到感觉出去一趟都热的眼睛难受，眼部就严重的没弹性了。照镜子就觉得很碍眼，该怎么办好呢？怎么护理才行呢？

步骤/方法：

1 眼睛是我们人最容易泄露年龄的关键地方，一定要护理好了，夏天的时候出门的时候紫外线光太强的时候我们可以打遮阳伞、戴太阳镜和太阳帽。这样不仅能让我们的皮肤不受损，还能起到保护眼睛的作用。

2 还有就是如果没有什么急事的话，尽量不要选择在早上10点至下午4点的时间外出，因为这个时候的阳光紫外线是最强的，被晒到了话，会造成皮肤损害。一定不要暴晒。

3 夏天应该多吃点对视力有益的食物，比如像胡萝卜、菠菜、番薯、、动物肝脏等等都是很不错的，不要吃太多辛辣刺激的食物了，不仅会上火还会使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。一定要记住了。这样才能更好的保护到眼部。

注意事项

经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。