如何简单除口臭

概述

最近一段时间早晨起床后感觉嘴巴苦涩得很，一哈气有很重的口气，很难受，有时白天也有，都不好意思和别人说话，咨询了一些相当人士，试了一下他们给的建议，效果还不错。

步骤/方法：

1 早晚一定要刷牙，尤其是晚上睡觉前刷牙必不可少，另外，还要配合着漱口水一起使用，这样能彻底清洁口腔内的脏污和细菌。

2 口臭是因为消化不良引起的，所以在平常可以吃一些有助于消化的东西，比如，苹果、柠檬、生菜和山楂等，沙拉也是比较好的选择。

3 生活没规律，火气上升，也会出现口臭，所以平时一定要注意调整自己的作息时间，早睡早起，多吃一些白开水。

注意事项

不要随便吃一些除口臭的药。