怎样坐好月子？_健康经验_快速问医生

概述

产后经过分娩进入恢复期，恢复期大概需要六到八周的时间。我们都说坐月子是女人的第二次重生，做好月子对以后的身体非常重要，产褥期如果不注意，就容易的月子病，严重的会影响以后的生活。

步骤/方法：

1 由于分娩用力、消耗等原因。产后第一天应该完全卧床休息，体力的恢复有助于子宫和其它生殖器官的复旧，从产后的第二天才开始下床活动，但不宜久站立，少区蹲位。

2 产褥期内应保证充分的睡眠，能睡多长时间就睡多长时间，但每日睡眠时间不少于十小时。卧床休息时，不要总是仰卧，应采取左右侧卧和俯卧，以免引起子宫后倾。

3 还有重要的一点是营养的补充，产后的妈妈大伤元气，一定要多吃高蛋白质的食物，入鸡肉、鱼、蛋类等等。

注意事项

注意月子一定要注意营养和休息，不要太操劳。

怎样坐好月子？