盐吃多了，对身体有什么影响？

概述

盐是我们在炒菜时必不可少的作料，有的人在炒菜的时候觉得盐越放多了菜会越香，是的，吃起来香，那未必就说明对身体有好处，那么吃多了盐对身体有什么坏处呢？我给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 平常我们在盐吃多了的时候，就觉得嘴里发干，口渴严重，需要大量的喝水才能解决嘴里咸咸的味道。这时如果不及时的的补充水分，由于身体大量的缺水，使新陈代谢紊乱，可诱发感冒，危害健康，因此一定要合理的食用盐。

2 盐的成分中含氯，如果吃多了，胃会有灼热感，且易生胃火，会使胃粘膜减少，时间久了，会有得胃癌的风险！

3 长期过量的吃盐，可使血压升高，使身体钙质流失，所以我们为了健康，尽量少吃些盐，每人每天5克盐为宜。

注意事项