女性贫血该怎么治疗和预防_健康经验_快速问医生

概述

最近几天我总是感觉自己头昏耳鸣，有时候还失眠多梦注意力也不集中，自己心没底就到医院检查大夫说是贫血。说女性贫血是很普遍的事情。经过治疗和自我调理症状消失了，我很想和大家分享一下。

步骤/方法：

1 听老话说，是药三分毒，药补不如食补，所以就在饮食上下功夫啊，多吃些含铁量比较高的食物，来补充体内铁的含量

2 平时多运动，做一些有氧运动促进血液循环，使铁和血红蛋白充分吸收。

3 多吃一些有助于铁吸收的食物，常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等这样就能使你的身体恢复健康的

注意事项

女性贫血该怎么治疗和预防