血糖高的老人应注意什么？

概述

我妈血糖一直很高，每次体检都是血糖高，因为几乎什么食物都含糖，所以在吃东西上会非常注意，要多吃什么少吃什么不吃什么等等等等，我们家人也是有了很多经验，在这里跟大家分享一下我们的经验和教训。

步骤/方法：

1 血糖高当然是要少吃糖，但是关键是什么东西含糖高呢，一是含淀粉高的，比如说馒头，馒头中淀粉含量很高，二是动物油动物内脏，三是猪蹄，这些都是含糖高的，至于甜食，更是不能吃。

2 血糖高还要注意的是要少食多餐，一顿不能吃的过饱，这样会使大量的能量转化成葡萄糖储存起来，会使血糖升高。

3 血糖高的人还要注意的是经常锻炼身体，多走一走，不宜暴饮暴食，要多吃水果，但是水果也要有选择的吃，香蕉就是不可以吃的，香蕉中含糖量是很高的。

注意事项

一般人在血糖高的时候也会有血脂高的的情况，这时就要血糖血脂一起降，不能单降一方面。