如何去除体内的湿气?

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2013-07-11 20:57:24
概述

俗话说湿气乃万恶之源,一旦我们体内有了湿气,稍不注意就会生病,比如平常说的湿热,风湿等都和体内的湿气有关,湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶,那我们该如何去掉我们体内的湿气呢?下面跟大家说一下我平时用食疗去湿的办法

步骤/方法：

1 去超市去买点几个蜜枣50克左右的赤小豆、苡仁、扁豆及半250克左右的瘦肉回来,再到药店买葛根、玉竹、陈皮各适量,回来后把材料洗干净再把一点生姜一起放到锅里煲两小时就行,

2 煮绿豆百合米仁粥吃,把买回来的绿豆一两左右洗干净放锅里,再把一两多的米仁放到锅里一起泡半小时左右开火煮,等煮开后加入二两多的粳米及一两左右新鲜百合,稍稍煮一会后加适量的冰糖就可以起锅了

3 到菜市场去买猪横俐一条,或猪骨头也行再买鸡骨草30克左右回来,洗干净后直接放锅里煲两小时左右就行,最好加上2颗蜜枣

注意事项

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