怎样健康的减肥？

概述

肥胖是我们每个人都不想要的，尤其是我们女孩生们无不羡慕那些健康的好身材。可是却有很多女生为了减肥，把自己饿得是头晕眼花的，连走路都没有力气，现在却有很多人是有胃病的，就是因为不健康的饮食所导致的，要如何健康的减肥呢？

步骤/方法：

1 减肥的方法其实有很多种，但是健康的减肥法却有很多女生都没有掌握。有的人居然认为不吃饭就能瘦下来，这样是完全不正确的，要是不吃饭瘦下来那也是短暂的，你只要一吃就会复发的，所以这个方法是完全错误的。

2 早餐对人体是有很大作用的，一日之计在于晨，所以早餐是最重要的，对于减肥的人来说早餐也特别重要，减肥的最好办法就是要多吃蔬菜和水果，维生素多的食物，多喝水等这些都是很好又健康的减肥方法。

3 减肥还有很多健康的方法，就是多做户外运动，跑跑步，登登山，还有就是现在夏天游泳也是一个很好的减肥法，对于女孩子来说，还可以适当的去参加一些舞蹈练习，可以去学学瑜伽，学习瑜伽不仅可以让人减肥还可以练出很好的气质来。

注意事项

健康的减肥法要注意的是，一定不要为了减肥去节食，饭是一定要按时吃，还要吃好。要多坚持去锻炼，做一些自己喜欢的运动，打打球，跑跑步，跳跳舞等都是很好的减肥法，而且还不容易复发。