酸奶减肥食谱大揭秘，月减24斤

概述

喝酸奶减肥还是增肥，真相是如何今天就由专家为大家详细点评一下，如何能让酸奶成为减肥利器，通过喝酸奶30天就能快速瘦12斤的减肥方法哦。

步骤/方法：

1 网上流传的饭前或饭后喝酸奶加红糖可以瘦身，这是很多人尝试后认为有效的方法，其原理在于红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，断食后赘肉燃烧加速。有人成功的减掉30斤。

2 竹盐配酸奶解决便秘困扰，很多朋友的肥胖都是由于便秘导致的，酸奶加竹盐就是一种有效瓦解便秘的良方，使用2天以后久治不愈的便秘就好了。

3 喝酸奶不仅是一种健康也是一种时尚，口味酸甜细滑，营养丰富，受很多女孩子喜爱，因为酸奶还有美容的功效

注意事项

很多人虽然胖，但是消化能力很差，属于喝水都长肉的，而酸奶具有促进消化液分泌，增加胃酸的功效，对人体具有保健作用。