怀孕7个月要吃什么好

概述

我一好朋友，上次跟我说她现在怀孕快7个月了，肚子还是不怎么显，而且老是胃口不怎么好，她自个儿心情也不是很好，她婆婆也不知道给她弄些什么吃好，既能补充营养，又能使得她的胃口好些。一家人都愁得不行，产检的时候，医生说胎儿小了一点，要加强营养，她就更紧张了，我就帮她去问了下医生，那医生讲了好些饮食的方法，这里跟大家分享分享。

步骤/方法：

1 这个时期是处于孕中期的最后阶段，要注意防止妊娠高血压综合征，不要吃太多的动物内脏，要减少食盐的摄入量，饮食以清淡为主。特别要少吃咸菜、咸鸭蛋等，避免水肿情况的发生。

2 要保证均衡营养，增加蛋白质的摄入量，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充钙元素的吸收。

3 同时，这个时期婴儿的大脑发育较快，要多吃一些花生、核桃、芝麻等，食用油方面多用一些花生油、菜油等，能比较好的保证所需要的营养。

注意事项