减肥的食疗方法_健康经验_快速问医生

概述

机体过于肥胖，主要是因为能量代谢缓慢，脂肪堆积过多导致的。当然还有一些是由于疾病导致的，比如说内分泌失调等。我也有过肥胖的经历，对此我也苦恼过，现在就把我的食疗方法分享给大家。

步骤/方法：

1 芹菜400克，豆腐干5块，葱花适量。加入食盐，味精，植物油适量。凉拌而吃。因为芹菜富含非常丰富的。维生素和膳食纤维。能减少人体对脂肪的吸收。豆腐干同样能够缓解血脂过高。

2 我坚持按上述疗法。一个月之后体重明显变轻啦。平时我还注意不让自己吃零食和甜品。尽量减少脂肪的摄入。

3 还有肥胖的人平时应该少吃盐，避免口渴而刺激神经使食欲增加。加重病情。

注意事项

减肥的食疗方法