落枕了该怎么办？

善莫大焉yo 分享 A-100%A+

2013-07-12 1:37:18
概述

人有三分之一的时间实在床上度过的，有时候睡姿不好会导致落枕，落枕通常会好几天脖子酸痛，影响正常的学习和工作，那么我们落枕了该怎么办呢

步骤/方法：

1 早上起来后落枕了，先用热毛巾（不能用热水袋哟）敷在脖子上，凉了在换热毛巾，大约半个小时左右，并在敷的时候转动脖子，这样能好受一些

2 如果好几天都不见好的｡◕‿◕｡那么我建议你刮痧哟~！在脖子和肩膀处刮痧，刮痧后不要见风，也不能洗澡。这样脖子就会好了

注意事项

落枕主要是因为睡姿不当 睡觉最好用矮枕头，太高的枕头会导致颈椎毛病

猜你喜欢