夏天冲冷水凉要注意点什么_健康经验_快速问医生

概述

冲冷水凉在夏天是很常见的事情，冲冷水凉能使机体降温，在夏天里面是最好不过得降温手段。但是，不是每个人都知道怎么冲冷水凉才是最合理科学的。下面我们说一下冲冷水凉要注意的事情。

步骤/方法：

1 首先就是不要运动过后就进行冷水澡，因为运动过后血管都处于松弛状态血液循环也是在一个快速的过程。如果这个时候洗冷水澡使毛细血管迅速缩小很可能使毛细血管爆裂造成内出血，尤其是关节位置容易患上风湿疾病。

2 饭后不适合洗冷水澡，由于饭后血液都大量进入胃肠，这个时候细冷水澡的话令血管收缩大大的减弱了胃肠的血液循环很容易就是引起消化不良。通常第二天会出现腹泻等现象，这样对身体造成很大的坏处。

3 还有就是要了解不能洗冷水的人群，例如高血压，心血管病病人。这些人洗冷水澡，很容易造成病情复发，血管快速收缩令心脏负荷加大血液供给减少很容易造成高血压，心脑血管毛病的人，造成休克跟死亡。不建议老人跟长期病患洗冷水澡。

注意事项

冷水澡对身体好处很多，但是我们要分辨那种情况才能进行冷水浴。

夏天冲冷水凉要注意点什么