酷夏 养生更要吃暖食

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2013-07-12 10:32:32
概述

天气越来越酷热，我们都是喜欢吃冷饮，冰镇饮料，冰啤酒等等，其实这寒气的食品对身体的影响是极大的，中医医生建议我们，要吃些温热食品，让身体也适当出出汗，正常排毒才比较正确，下面来看看吧！

步骤/方法：

1 我们夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。

2 还有老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

3 另外，现在室内几乎都有空调，导致室内外温差大，人们进进出出容易着凉引发风寒感冒，出现鼻塞、流清鼻涕、头痛等症状，这时更要“暖食”

注意事项

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