减肥比较安全的方法

黛墨 分享 A-100%A+

2013-07-12 10:28:08
概述

最近我也是为了自己的体重在烦恼,因为工作压力,还有生活上面的一些问题,我这个月体重上升了将近10斤了,昨天去听了一个减肥的座谈会,是我们这边妇联举办的,是公益性的座谈会,我觉得挺受用的,也和大家分享一下吧,希望大家也可以减肥成功。

步骤/方法:

1 第一,中医针灸减肥发,这个是通过在腹部,或者肥胖的部位上面找到相应的穴位,通过刺激穴位,调理内部的机理功能,帮助消化,帮助新陈代谢,达到减肥的效果。

2 第二,在运动量良好的情况下,多吃蔬菜,而不是多吃水果,以为很多肥胖的人是因为水肿,就是虚胖,水果的水分太多,会积累更多体内的湿气,蔬菜的营养含量高,而且很多都含有膳食纤维可以帮助排便。

3 第三,泡澡,泡脚,通过物理的帮助,多排汗,而且泡脚的时候也要多按一下足部,因为足部的穴位也是很多的,多按摩可以帮助,睡眠,调理内分泌,也可以帮助消化,达到减肥的作用。

注意事项

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